القائمة الرئيسية

الصفحات




الإتزان لحالة ألم أسفل الضهر
         للحفاظ على الضهر بدون ألم و القدرة على القيام بوظائفة الصعبة و المتعددة كالحركة فى كل الإتجهات و تثبيت الجسم أثناء حركة الزراعين و الساقين هناك حالة من الإتزان بين العضلات تحيط بالعمود الفقرى .
       تتكون هذه الحالة من الإتزان بين عضلات البطن و عضلات الأرداف و عضلات الساق الأمامية و عضلات الساق الخلفية .
       غالبا ما يصاحب ألم أسفل الضهر بضعف فى عضلات البطن و ضعف فى عضلات الأرداف و شد فى عضلات الضهر و شد فى عضلات الساق الأمامية .
      يصاحب هذه الحالة من عدم الإتزان بإنحاء الفقرات القطنية للإمام و إنحاء الفقرات الصدرية للخلف و ميل للحوض للإمام .
      هذه الحالة من عدم الإتزان تزيد من الضغط على الفقرات القطنية مسببة زيادة فى خروج الغضروف و زيادة فى الألم .
      بعد فترة من طول الألم يحدث تغيرات فى المخ كالتعود على الأوضاع و الحركات الخاطئة و إعادة برمجتها فى المخ لتصبح هى الأساس .
     و يحدث أيضا تغيرات نفسيه فى المخ من طول الألم فيصبح الألم مركزيا فى المخ و يصنع خوفا من الألم و من الحركة .
العلاج
يعتمد العلاج على إعادة التوازن بين العضلات و تقليل الألم
و إعادة الثبات فى العمود الفقرى
و يمكن استخدام تمارين إتزان كالوقوف على ساق واحدة أو استخدام لوح الإتزان و استخدام كرة الإتزان
تعليم و تدريب المريض على الاوضاع الصحيحة فى الجلوس و العمل
و هذا يساعد فى العلاج الصحيح بنسبة كبيرة

reaction:

تعليقات